“鬼节”前后悠然入梦及养生

梦见自己已故的亲人，情绪悲恸。

养生建议：养脾。这个时间段绿豆、薏苡仁、蔬菜、瓜果、百合、玉竹、瘦肉、鳝鱼、鸭肉等这些食物是最好的清心、滋阴生津食物。饭后散步缓行，以助脾胃消化功能，这的确是“以动助脾”的养护后天之道。

梦见凶狠的鬼怪，掐脖捏喉压胸，情绪惊恐。

养生建议：补气血。倍受推崇的属“阿胶”，一般食补以红枣为主，多晒太阳。方一：牛肉1000克，食盐适量，黄酒250毫升。将牛肉洗净，切成小块，放入锅中，加水适量，大火煮开，去除血污和浮沫，继小火煎煮半小时调入黄酒和食盐，煮至肉烂汁稠时即可停火，待冷装盘食用。佐餐食用。本方补脾胃，益气血，肥健人，适用于虚弱、消瘦、少食、乏力、精神倦怠者食用。 方二：童子鸡1只，黄酒、生姜、食盐、葱白各适量。将鸡宰杀，去除内脏和鸡毛，洗净切块，在汽锅内放入鸡块，并放葱、姜、黄酒、食盐等佐料，不加水，利用汽锅生成的蒸馏水，制得“鸡露”。佐餐，饮露食肉。 本方益气、补精、肥健，凡体弱、产后、病后、老年消瘦者均可酌情选用.

梦见鬼压床 春梦

养生建议：养肾。睡前手心贴腰眼。每晚临睡前将两手心紧靠腰部，仰卧于床上，5~10分钟后，热感会慢慢传遍全身。这是因为人的两手劳宫穴紧贴腰部时，掌心的热量可以温煦肾部，将肾内虚寒之气逼出。不论是晚上，还是白天，只要你躺在床上，坚持两手心紧贴两肾半小时，便可收到补肾的作用。

梦见调戏鬼

养生建议：养心。充足的睡眠有利于心神的宁静。每晚睡前用食指按压肚脐5~7 分钟，可以改善失眠，安然入睡。

梦见被群鬼调息 悲愤

养生建议：养肺。这个时间段忽冷忽热，就特别容易使肺部出现不适，所以在肺的多事之春建议常喝点鸭梨藕汁，有呵护肺脏的功效。

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